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Consejos para aumentar la energía

A menudo, las personas recurren a bebidas con cafeína y energéticas para obtener el impulso que necesitan para pasar el día. Aquí hay algunas estrategias simples de alimentación y estilo de vida que pueden ayudar a eliminar este efecto montaña rusa mientras aumentan la energía durante todo el día.

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Alimentos que combaten
la depresión

La comida es combustible para el cuerpo, por lo que llenarse de alimentos saludables y ricos en nutrientes marcará la diferencia en su estado de ánimo general diario. Esta presentación de diapositivas lo explica.

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Prevención de una
enfermedad coronaria

Las enfermedades cardiovasculares son la causa más común de muerte entre hombres y mujeres de todos los grupos raciales y étnicos. Con la lectura que sigue podrá informarse mejor de cómo prevenir una enfermedad cardiaca.

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¿Cómo puedo reducir el
consumo de azúcar?

La mayoría de las personas disfrutan de dulces, postres y otros alimentos azucarados. Con moderación, el azúcar puede ser beneficioso para una dieta equilibrada.

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Alimentarse bien

Seamos realistas, la mayoría de nosotros podríamos hacerlo mejor cuando se trata de una alimentación saludable. A la mayoría de nosotros también nos resulta difícil planificar, comprar y preparar alimentos saludables. Esta guía puede ponerlo en el camino correcto.

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Guía de motivación

La motivación es un impulso interno para actuar o comportarse de cierta manera. Esta guía de recursos explica cómo lograr la motivación y cómo mantenerse motivado a largo plazo, lo que puede ayudarlo a establecer y lograr nuevos objetivos dietéticos.

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Cuestionario de salud

El Cuestionario de salud es una forma de medir el nivel actual de su condición de salud y el riesgo de contraer enfermedades. Complételo hoy e infórmese sobre las medidas que puede tomar para disfrutar de un futuro más saludable.

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