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Brighten Your Day

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Je n'ai jamais essayé la thérapie, comment cela
fonctionne-t-il ?

Aller voir un thérapeute pour la première fois peut soulever de nombreuses questions. Comment cela fonctionne-t-il ? 
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5 façons d'illuminer votre journée

Saviez-vous qu’il existe au moins cinq moyens infaillibles d’égayer votre journée et d’améliorer votre humeur? Le plus beau, c’est qu’ils ne demandent pas beaucoup d’efforts. Prenez quelques minutes de votre journée pour regarder cette vidéo et apprendre ces précieuses astuces pour améliorer votre humeur.
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Resilience in Stressful Times

La résilience en période de stress

Le stress ne s’améliore pas toujours de lui-même. Même si la cause initiale de votre stress a été résolue, les effets peuvent être persistants. Apprenez quelques techniques rapides pour vous attaquer activement aux nombreuses causes potentielles de stress dans votre journée afin de mieux gérer les hauts et les bas de la vie et d’éliminer les conséquences mentales et physiques liées à un stress prolongé. 
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