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Brighten Your Day

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Aprenda más sobre el proceso de asesoría y los beneficios de buscar ayuda de los servicios de salud mental profesionales.
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Cinco cosas para alegrar su día

¿Sabía usted que existen al menos cinco formas a prueba de fallos para alegrar su día y mejorar su humor? La mejor parte de todo es que no requieren de mayor esfuerzo. Tómese un par de minutos libres en su día para observar este video y aprender sobre estos valiosos trucos capaces de cambiar nuestro humor.
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Resilience in Stressful Times

Resiliencia en tiempos de estrés

El estrés no siempre saca lo mejor de nosotros. Incluso si la causa inicial de su estrés se ha resuelto, los efectos pueden ser persistentes. Aprenda algunas técnicas rápidas para abordar de manera activa las diversas posibles causas del estrés en su día para que pueda gestionar de mejor forma los vaivenes de su vida y eliminar así las cargas mentales y físicas ancladas a un estrés prolongado. 
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