Mental Health Awareness
La salud mental es un estado de bienestar que nos permite afrontar el estrés
de la vida diaria, desarrollar nuestras capacidades, aprender y trabajar bien,
y contribuir a nuestra comunidad. Las bases de una buena salud mental
y emocional son sencillas.
Cuide su cuerpo: duerma lo suficiente, lleve una alimentación saludable y equilibrada, y haga ejercicio con regularidad.
Cuide su mente: dedique tiempo a relajarse y a hacer las actividades que disfruta.
Y, por último, cuide sus necesidades sociales: pase tiempo con personas de confianza con quienes pueda hablar sobre cómo se siente.. 






              Día Mundial de la Salud Mental: 10 de octubre
La salud mental influye en cómo lideramos, colaboramos y nos presentamos cada día. Ayúdanos a llevar la conversación de sobrevivir
a prosperar, porque los lugares de trabajo saludables comienzan con personas saludables. 
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Evaluarme
¿No sabe por dónde empezar? Deje que Evaluarme le sirva de guía. Esta experiencia digital crea un plan de bienestar personalizado especialmente para usted y le brinda acceso al apoyo que más le importa en las áreas mental, emocional, de equilibrio entre el trabajo
y la vida personal, legal, financiera y de bienestar.
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Servicios del Programa de Asistencia al Empleado (EAP)






Cómo manejar la sobrecarga sensorial
Para muchas personas, la sobreestimulación es un camino directo a la ansiedad. Lamentablemente, el mundo actual está diseñado para estimularnos desde el momento en que despertamos hasta que finalmente nos dormimos. 
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¿Qué es una discapacidad invisible?
No todas las discapacidades son visibles, pero toda historia merece ser vista, escuchada y comprendida. 
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Duerma bien, siéntase bien
El sueño no es solo descanso: es un mantenimiento emocional esencial. Dormir bien ayuda a regular el estado de ánimo, procesar
el estrés y desarrollar resiliencia emocional. 
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El síndrome de la prisa
El síndrome de la prisa no es una condición diagnosticable,
pero puede afectar negativamente el bienestar físico y emocional
de una persona. 
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Materiales interactivos, 
On-Demand capacitaciones
y videos
Kits de herramientas digitales
Concientización sobre el suicidio
Resiliencia
Atención plena

Cómo equilibrar el trabajo
y la vida personal
El camino hacia la salud y el bienestar es diferente para cada persona. Los ComPsych Huddles son grupos interactivos en línea centrados en la educación, el desarrollo de habilidades y la conexión con otras personas. Consulte el calendario de los próximos Huddles en GuidanceResources Online y regístrese para acompañar a otras personas en un espacio seguro donde aprender y crecer.. 
Visita

Cómo equilibrar el trabajo
y la vida personal
Explore preguntas y estrategias prácticas para lograr una vida equilibrada, con un estudio de
caso sobre cómo priorizar los compromisos personales
y profesionales. 
Observe

Cómo obtener ayuda
Recuerde: Su Programa de Asistencia al Empleado está disponible para usted y los miembros de su hogar las 24 horas, los 7 días de la semana, para ayudarle con prácticamente cualquier problema. Visite guidanceresources.com o llame a su número gratuito para obtener asistencia inmediata.

    También puede descargar la aplicación GuidanceNow desde App Store o Google Play.

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