Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de manifester toute sa gratitude envers sa famille et ses amis. Cependant, les Fêtes peuvent être source de stress ou de solitude pour de nombreuses personnes. Les obligations envers la famille, les préoccupations budgétaires et vos propres attentes pour que ces Fêtes soient « parfaites » peuvent créer chez vous de la tension et le sentiment d’être débordé. Les ressources suivantes sont là pour vous aider à aborder les Fêtes dans la bonne humeur!

Des Fêtes heureuses et saines
Éliminez le stress des Fêtes en essayant de vous détendre et en profitant de cette saison à l’aide de votre programme GuidanceResources. Nous sommes là pour vous aider avec des conseils qui transformeront ces Fêtes en un moment enjoué.
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Soutien aux proches aidants : aider ceux qui aident
La meilleure façon de prendre soin des autres est de ne pas oublier de prendre soin de soi. Apprenez à équilibrer vos priorités et à explorer différents moyens d’assurer la qualité des soins grâce à divers exercices avant d’être complètement épuisé.
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Ralentissez le rythme

et soyez heureux
Profitez de cette saison en activant vos cinq sens pour sentir, goûter, voir, ressentir et entendre l’esprit festif qui vous entoure. Cet exercice de pleine conscience vous permettra de vivre l’instant présent et d’apprécier les petites choses.
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Le deuil pendant les Fêtes 
Il est parfois difficile de profiter de la joie des Fêtes lorsque la tristesse nous envahit. Prenez le temps de vous souvenir des personnes qui vous sont chères en réfléchissant à certaines idées pour aborder les Fêtes sans elles.
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La déprime des Fêtes
Les réflexions de fin d’année, voire le retour au travail ou à l’école, peuvent conduire à une dépression saisonnière, à des attentes irréalisables et à de la dépression chez les enfants et les adultes. Apprenez à ne pas déprimer pendant cette saison. 
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Affiches :  

En cette
période des Fêtes, nous sommes à
vos côtés.
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Video : 

Faites
briller votre budget pour
les cadeaux
Découvrez des conseils pratiques pour gérer efficacement votre budget d’achats pour les Fêtes tout au long de l’année.
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Video : 

Trouver l’équilibre
entre travail
et famille
Si les Fêtes vous
demandent trop d’efforts,
il est peut-être temps d’évaluer votre équilibre
entre vie professionnelle
et vie privée.
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Boîte à outils : 

Manger bien,
se sentir bien
N’oubliez pas d’intégrer
une alimentation saine pendant les Fêtes grâce
à ces ressources utiles. 
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