La santé mentale est un état de bien-être qui nous permet de faire face au
stress de la vie, de réaliser notre potentiel, d'apprendre et de travailler,
et de contribuer à notre communauté. Les bases d'une bonne santé mentale
et émotionnelle sont simples.
Prenez soin de votre corps : dormez suffisamment, adoptez une alimentation saine et équilibrée
et faites de l'exercice régulièrement.
Prenez soin de votre esprit : prenez le temps de vous détendre et de faire des activités que
vous aimez.
Et enfin, prenez soin de vos besoins sociaux : passez du temps avec des personnes en qui vous avez confiance et à qui vous pouvez parler de ce que vous ressentez.
