ComPsych Mental Health - Canada (French)

Semaine de la sensibilisation à la santé mentale: pleins feux sur les
adolescents

Il est parfois difficile de savoir vers qui se tourner orsque votre enfant a des difficultés. Les conseils suivants peuvent vous aider à donner à
votre adolescent les outils dont il a besoin pendant cette période de changement souvent difficile.

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Relever les défis quotidiens
La résilience ne se limite pas à faire face aux difficultés. Elle mesure notre capacité à accueillir les défis et le changement, à surmonter l'adversité et à nous adapter pour atteindre nos objectifs. Être résilient peut également contribuer à vous protéger de la dépression, du stress et de l'anxiété.

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Au-delà de la routine: 5 pratiques pour
une vie épanouie

Lorsque la vie devient difficile, comment avancer et reprendre les choses en main ? Que faut-il vraiment pour aller de l’avant ? Comment pouvez-vous recommencer à vous épanouir ? Même lorsque tout semble sans espoir, la réalité est que les défis portent souvent en eux un potentiel de croissance.

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Composer avec la surcharge sensorielle

Pour beaucoup de gens, la surstimulation est une voie directe vers l’anxiété. Malheureusement, le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui est conçu pour nous stimuler du moment où nous nous réveillons jusqu’à celui où nous finissons par nous endormir.

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Qu'est-ce qu'une incapacité invisible?
Toutes les incapacités ne sont pas visibles, ais chaque histoire mérite d’être vue, entendue et comprise.

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Bien dormir, se sentir bien

Le sommeil n’est pas seulement du repos — c’est un entretien émotionnel essentiel. Un sommeil de qualité aide à réguler l’humeur, à gérer le stress et à renforcer la résilience émotionnelle.

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Gérer la malad ie de l’urgence

La « maladie de la hâte » n’est pas une condition diagnostiquable, mais elle peut nuire au bien-être physique et émotionnel d’une personne.

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Supports interactifs, formations sur demande et vidéos

Résilience

Mangez bien, sentez-vous bien

Groupes ComPsych (« Huddles »)
Le parcours de santé et de bien-être de chacun est différent. Les groupes ComPsych (« Huddles ») sont des rencontres en ligne interactives axées sur l’éducation, le développement de compétences et les échanges entre pairs. Consultez le calendrier des prochains groupes sur GuidanceResources Online en cliquant ici et inscrivez-vous pour vous joindre à d’autres dans un espace sécuritaire propice à l’apprentissage et à l’épanouissement.

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Diaporama :
10 conseils pour gérer le stress
Le stress est l’un des principaux facteurs qui contribuent à la maladie mentale. Apprenez comment le contrôler.

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Diaporama :
Mythes et réalités sur la santé mentale
Malgré une prise de conscience croissante de son importance, la santé mentale reste mal comprise par beaucoup.

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Vidéos
Il peut être difficile d’appréhender un sujet aussi complexe que la santé mentale. Ces vidéos peuvent vous aider.

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Formations
à la demande
Ces brèves formations peuvent vous aider à lutter contre le stress, à gagner avec gentillesse, à améliorer votre vision de la vie, et bien plus encore.

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Obtenir de l’aide

N'oubliez pas : votre programme d'aide aux employés est à votre disposition, ainsi qu'aux membres de votre foyer, 24 h/24 et 7 j/7, pour vous aider à résoudre pratiquement tous vos problèmes. Connectez-vous à guidanceresources.com ou appelez gratuitement pour une assistance immédiate.

Outils et ressources supplémentaires

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